jak czesto

za 8,80 to będzie około 300g wołowiny a nawet i więcej jak trafisz dobrze w mięsnym. W sumie kulturyści często jedzą w macach..jak mają po 10 000kcal w diecie to z normalnego żarcia nie jest to możliwe... idzie pół na pół - jak są na masie rzecz jasna.

[...] biegnąc po długim treningu siłowym 40minut potrafię nie tylko cieszyć się samym biegiem i spalaniem kalorii lecz też większym opanowaniem braku tlenu czy skurczy mięśni. Ale jak z Danielem(ITEnd) uważamy, wiele przede mną. http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/odczuciams1.png Samopoczucie mam dobre. Lecz często naprawdę mam [...]

[...] dzis , w stanach jest tak duzo firm produkujacych odzywki ze sobie nawet nie zdajemy z tego sprawy , dlatego tez czesto nie wszystko jest kontrolowane to raz , dwa wiadomo jak jest u nich z przepisami , w PL jest zaledwie 3 firmy na krzyz , jakby chociaz jedna zaczela walowac to odrazu druga by to podlapala i afera jak sie patrzy ... Dlatego [...]

zwyczajnie, jak tyle nie jadłem to smakują nawet zwyczajnie gotowane:) Nie miałem na myśli batatów tylko jak na słodko je robię to dodaję trochę ananasa kandyzowanego, ścieram go drobno i nawet dobre wychodzi takie połączenie. Często też gotuję je zwyczajnie potem doprawiam i jeszcze smażę na teflonie. Wtedy podchodzą nawet pod frytki. Tylko [...]

[...] włoskich i garść rodzynek , 2 kaps. Top 10 , ale już bez kreatyny ( koniec puchy) Do 13 szykowałem szamę na cały dzień po czym zjadłem: - 200g tym razem wołowiny ale jakoś źle ją przysadziłem bo trochę gumowata wyszła%-), polałem ją tylko oliwą i tak wyglądał cały posiłek bo nie chciało mi się za bardzo jeść Kolejny posiłek był [...]

[...] przeciez ja nie mówie ze jestem kategorycznym przeciwnikiem miakijazu... ale jesli uzywac to w niewielkiej ilośc bo mocnych makijazy nie lubie nawet na imprezach, tak samo jak mocno podkreslonych brwii... ładny makijaz to delikatny makijaz (wg. mnie), podkreslajacy tylko urode panny a nie zmieniajacy jej kolor cery z bladego na ciemny wszystko [...]

A zatem, jak już pisałam wyżej, robię sobie od poniedziałku keto. Spodziewałam się, że będzie niespecjalnie, bo z węglami bardzo się lubię, a tu miłe zaskoczenie. Czuję się doskonale, siły jak koń, a mimo, że cały tydzień sypiałam po 3 godziny, to nie zbiera mnie na spanie zupełnie. A zdarzały mi się takie skoki bardzo często. Do tego chcę [...]

U mnie już powrót na wysokie obroty i niskie jedzenie |-)|-) Od dziś nowy plan treningowy i żywienie. Kcal mocno ucięte, bo chcemy jak najbardziej wysmuklić jeszcze sylwetkę. Sama jestem ciekawa co to będzie, bo już mam wrażenie, że jestem malutka, a co to dopiero będzie za 3 tygodnie jak jeszcze bardziej dotniemy 8-) Trenuję teraz systemem 2 [...]

wrocilem;] znalazlem moja wczesniejsza diete:) k***a chyba bede sie jej trzymal... nie wiem jak z kasa pojdzie ale poprostu wczesniej chudlem 1,5kg na tydzien i tak 4tyg az do roku szkolnego, wtedy nie mialem kasy na ksiazki a co dopiero dieta:( wklejam powiedzcie czy jest ok, wtedy byla dobra dla tych co sprawdzali Śniadanie: - Jajecznica z 3 [...]

[...] przestrzegam przerw:) no na koniec byłoby dobrze dać spalacza i zaraz po tym masa:) wiem o co chodzi z wakacjami:) siłka, dużo aerobów, długie spacery z panną, jeszcze jakiś meczyk od czasu do czasu i fat się spali:) zobacz sobie w aptece bo ja dosyć często widuję suple Olimpu w aptekach, ale tylko Olimpu już np Treca lub ActivLabu nie [...]

jeszcze pokombinuje z ustawiniem sztangi bo mi się rusza często xD jak będzie stabilnie do wtedy napewno bd dociskał sztange:) może uda mi się stojaki kupić;) już mam na koncie 227zł, jutro może uda się wpłacić 75zl, to jak stojaki które chce będą to ze zniżka tylko 280zł:) to wtedy wspięcia na palce by można było gdzieś dac żeby się przyzwyczajac [...]

[...] xD zauważyłem ze na dole własnie tak dziwnie troche ta dupa wygląda ale czy da sie to zrobić tak żeby nie bło:P? popatrz że zaczynam z bioder ruch:) no i staram schodzić się jak najnizej jak Autopsy:) tylko że gorzej mi to wychodzi, ale bardzo milo się tak siada.. dzisiaj sztanga własnie bardzo dobrze siedziała:) kolana sie nie schodzą:) dzisiaj [...]

Crispy zastanów się nad tym co robisz bo do czasu jak nie zmienisz podejścia do jedzenia i nie zmienisz nawyków żywieniowych na stałe - nie zależnie od grillów/urodzin/imienin/urlopu/czy co tam jeszcze to niestety ale będziesz tak ciągle powracała i za każdym razem z jakimś nadbagażem. Organizm w końcu powie "nie" i choćbyś cuda na kiju robiła on [...]

Edgar_666 ale co chcesz osiagnac od tego zacznijmy...) jesli mase to tu pojawia sie problem na ktory chcialem zwrocic uwage; jakim obciazeniem jestes w stanie operowac na duzym zakresie; powiedzmy 30-50kg??? jesli tak to lepiej daruj sobie i rob tradycyjnie albo zachecam do HST ogolnie tak ostatnio wpadlem na taka filozoficzna mysl: Bedziez mial [...]

Skoro astma Ci doskwiera to szacun że wytrzymujesz TBT Chociaż z drugiej strony uważam że jak ktoś chce to nie ma rzeczy niemożliwych Jeżeli chodzi o odporność to dokonałbym drobnych modyfikacji mianowicie jedną tabletkę z zawartością rutyny co dziennie (odstawić tylko co jakiś czas na nie długi okres) Naturalnie witamina C cynk itd jak [...]

suplementracja, więc jak mówiłem suplementacja WP81+ - po treningu i do śniadania(50g po trenie 25 do śniadania) - 1 opakowanie 2250g - truskawka Wake up - do śniadania (25g do śniadania) - 1 opakowanie750g BCAA+Cytruline - w trakcie/po treningu w porcji 30-40g - 2 opakowania * 600g Mass Active - mała ilośc do śniadania/po treningu (po trenie [...]

Dzisiaj dzień leniwca, kompletnie nie szło wyjść z domu pobiegać, bo za oknem dział się koniec świata, jak się skończył to już ja byłam w wirze zajęć innych, przez co jedzonko gorzej wchodziło, bo trzeba było momentami wziąść głębszy oddech przed ostatnimi kęsami. Dietka: 1. Omlet z 4 jajec z płatkami owsianymi (50g) i truskawkami 2. Tuńczyk [...]

[...] kg na plusie, w obwodach suma sumarum tylko 1 cm na plusie. Gdybym bez treningów jadała tyle co teraz, to sporo by mnie zalało myślę. Czy mogę zaryzykować stwierdzenie, że jakiś fat się wypalił, a jakieś mięśnie przybyły? Na pewno czuję wzrost siły i kondycji i polepszenie konsystencji ciała. Ale wolałabym, żeby mnie mniej objętościowo jednak [...]

Tak, Obli, zadaję sobie sprawę, to tylko blokada, ale też antykoncepcja, o którą mi teraz chodzi. Gdybym mogła być tak zabezpieczona przed ciążą, jak na pigułach, ale bez piguł to bym chętnie spróbowała alternatywnych metod leczenia PCO, a słyszałam od 4nn, że są takie.. bo teraz to żadne leczenie, odsuwanie problemu w czasie. mimo że jestem z [...]

[...] for the strongest 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Firma Olimp [...]